Your thoughts can stay— you just stop wrestling them. #TEDTalks
TED364 字 (约 2 分钟)
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正念冥想的核心是观察而非控制思想，通过平衡专注与放松实现内心平静。
入选理由：冥想不是停止思想，而是以旁观者视角观察思绪流动
精选视频#冥想#心理健康#TED#正念英文
概念
什么是 正念冥想？
也叫：mindfulness
通过觉察当下实现心理平衡的实践方法
为什么现在值得关注？
最近变化
2026-08-01 · 冥想不是停止思想，而是以旁观者视角观察思绪流动
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