E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？
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时间管理问题的本质是自我关系问题，真正的解决方案不是更多技巧而是学会爱自己，停止自我攻击并找到支持自己的方式。
入选理由：时间管理只是冰山一角，水面下是欲望、情绪和自我相处方式
精选播客#时间管理#自我成长#心理健康#教练技术中文
概念
什么是 冰山模型？
心理学比喻，可见行为只是整体一小角，深层情绪动机藏在水面下
为什么现在值得关注？
最近变化
2026-05-22 · 时间管理只是冰山一角，水面下是欲望、情绪和自我相处方式
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