No.217 请回答 2025：在世界的褶皱里，寻找内心的安宁

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No.217 请回答 2025：在世界的褶皱里，寻找内心的安宁

三五环

124分钟·2个月前

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嘉宾｜携隐 Melody · 少楠 · 半佛仙人 · 杨天楠 · 东东枪 · 陈皮 · 徐涛 · Koji · 庄明浩 · 赵丽娜 · G 僧东 · 芒芒 · 大卫翁

主播｜刘飞

三五环的年终企划「请回答 2025」，今年依旧准时与大家见面。

到了第五年，这个企划似乎有了一种厚重感和惯性，像引擎一样转动了起来。很建议把大家历年的回答连起来听。时间的魅力，就藏在这些变化的草蛇灰线里。

「请回答」系列往年节目：

No.180 请回答 2024：新的叙事开始发芽，旧的叙事偃旗息鼓

No.137 请回答 2023：在三五环之间找到自己的位置

No.103 请回答 2022：爬山的时候，回头看

No.62 请回答 2021：平静就是不介意发生什么

今年的问题列表：

• 简单的自我介绍：我是谁，我的工作是，我在哪座城市
• 2025 年你的生活中最大的变化是什么？
• 2025 年体会到的最重要的认知or经验是什么？
• 2025 年最喜欢的一个人是谁？可以是认识的，也可以是遥远的。
• 2025 年最喜欢去的一个地方是哪里？买到的最喜欢的东西是什么？（可以都回答，也可以二选一）
• 2025年最喜欢的一部作品是什么？（可以是影视剧、歌曲、播客等等）
• 如果用一个关键词来形容 2025，你会用哪个词？
• 附加题：这是你去年提给现在自己的问题，可以回答或者评论；如果你见到了 1 年后的自己，你想问他什么？

内容索引

[00:25](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 刘飞

「三五环」「半拿铁」主播

满足：今年有一种前所未有的掌控感。之前的耕耘结成了果，加上运气，让我能做想做的事，见想见的人。那种充实不再是忙碌填满的空荡，而是内心真正的欢喜。

[05:47](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 携隐 Melody

「纵横四海」「纵横四海|Ready Go」主理人

AI：AI 不光是 Artificial Intelligence，也是 Amplified Inner Voice。它像放大器一样增强了我与内心对话的音量。在这个充满不确定的时代，把重点转向自己可以掌控的部分，对无法掌控的全然接纳，对可以掌控的全力以赴。

[19:54](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 少楠

「flomo」「小报童」「幕布」联合创始人

老骥伏枥：意识到自己不再年轻，是下半场的开始。希望可以把聚光灯让给别人。我未必能再亲自抵达千里之外，但我依然关心千里之外是否能被抵达。

对少楠最有启发的人是 Kapil Gupta，官网：www.kapilguptamd.com

圣果寺的佛像：

[30:44](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 半佛仙人

开店玩家，知名自媒体人

彻底接受了自己是个「蠢货」，并以此为基石做决策。这个世界真的是一个巨大的草台班子，很多事情哪怕那是舒适区 Pro Max，只要能让自己开心，按自己的想法做事就好。

[38:19](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 杨天楠

「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人

顺：人生没有彼岸，我们不需要着急赶去哪里。不要为了追逐一个抽象的「成功符号」，而献祭了具体而鲜活的当下。学会快速原谅自己，善待自己。

[46:28](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 东东枪

「读库生鲜」主编，「宇宙牌电饭锅」主播

苟：大家好像都在互相鼓励着「先苟着」，维持现状，保持低调。但我心里总有个声音：苟着可以，但咱不能只苟着，也不能永远苟着。

[57:04](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 陈皮

《三五环》及众多播客制作人、内容创作小卡拉米

晕眩：很多人都在爬楼梯，我却还在不停挑梯子。这种感觉就像灭霸穿梭宇宙，握着宝石却找不到那只无限手套、打不出那个响指。但愿这种无从苍蝇似的忙碌，也是一种积蓄力量的涅槃吧…

[01:09:51](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 徐涛

声动活泼联合创始人、「声东击西」主播

继续：互联网把世界熨平了，但我想要去触摸更多世界的「褶皱」。那些数据之外的、具体的、甚至不那么美好的细节，才让我感到活生生的幸福。无论是攀岩、探索还是创作，只要继续在做，就是在突破。

[01:20:42](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) Koji

「十字路口」主播，真格基金投资合伙人

内心的安宁：人生的操作系统从「目标驱动」切换到了「过程驱动」。不再被短期目标拽着跑，而是相信积累和复利。当我意识到有些事可以做到六七十岁时，内心便接近了真正的安宁。

[01:26:06](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 庄明浩

「屠龙之术」主播，互联网战略 & 投资

波澜不惊：翻越高黎贡山让我明白，人到中年，对自己的身体还是要有点数。在波澜不惊的日子里，播客主播的身份在生活中比重越来越高。

[01:31:14](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 赵丽娜

前中国女足门将，公益发起人，「上下半场」主播

幸福：以前觉得幸福是被照顾、被给予；今年发现，当自己内在被填满后，有能量去往外给，也是一种无比的幸福。

[01:38:49](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) G 僧东

知名沪语搞笑自媒体人，「十六号线」「好叫好伐」主理人

通畅：一定要投资自己的健康。当困扰多年的鼻炎消失，你会发现，仅仅是呼吸通畅这一件事，就足以让世界变得可爱。

[01:43:27](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 芒芒

互联网运营

根植：在这个时代，智力被高估了，而勇气被低估了。我学会了扎根土地，和风雨共处。就像热气球，扔掉了一些压舱石，但也放飞了一些气球，在轻盈与扎根之间找到了共存。

[01:53:18](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697c4bcc073030367a718bd0) 大卫翁

「起朱楼宴宾客」「犬生活」主理人，机器人公司日本业务负责人

量变与质变：最大的认知是不要妄图预测未来。从半退休生活突然转到哥大访学，生活发生了巨大的变化。既然无法规划长远的未来，那就把眼前的每一天享受好，让生活把你带去未知的远方。

制作人：陈皮

片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生

插曲：The Child In Us - Enigma

片尾：登拉节 - 巴格岱乐团

封面：刘飞 摄于 邯郸

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展开Show Notes


[大卫翁](cosmos://page.cos/user/61dd84ee2cbd7c01766f119d?utm_source=share_page)

2026.2.03

[27](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6982231424e52c74b51b6f77&utm_source=share_page)

妈妈我又上三五环了，还被放在了压（zi）轴（mu）位🥹

小鼠:又被大老师的声音迷晕了。😵‍💫

刘飞Lufy:迷晕了


[我有些饿了](cosmos://page.cos/user/61305e41e0f5e723bb753436?utm_source=share_page)

2026.2.05

[22](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69841b3becf8454aacc45668&utm_source=share_page)

32:46 他是真烦 上次知行小酒馆就是这一套装蠢

洒家椰肉:太恶心了这一套

下水道男孩:不认识他…但这一套一套的让我想跳过……

[共 7 条回复](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69841b3becf8454aacc45668&utm_source=share_page)


[鱼加饭](cosmos://page.cos/user/5f0e75bae93418180f209b65?utm_source=share_page)

2026.2.04

[20](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=698322ec0484d826c6d6454f&utm_source=share_page)

真的有些嘉宾不要把别人的邀请当作自己的节目和自我的宣传平台 否则这样的节目毫无意义


[独钓寒江雪](cosmos://page.cos/user/63de858fedce67104a061dc6?utm_source=share_page)

2026.2.03

[16](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69821225f68ef206267daa60&utm_source=share_page)

32:45 王不见王，笑死🤣🤣

毕业后工作两三年，半开店+半躺平两三年。和朋友聊天时会共鸣到一个点就是“这辈子就这样了吗？”有种还没燃起来就燃尽了的无力感。

说服自己就是个普通人，但心里仍然希望自己不普通。哈哈哈听到半佛老师这里，真的悟了！我就个大笨蛋，要按大笨蛋的标准要求自己😂做不好的事处理不好的关系说明我不该做，不该继续维系关系。我真就是个大笨蛋。谁对我高期待高要求说明谁是大笨蛋！我期望自己比别人优秀，用高标准要求自己再次验证自己是个大笨蛋。优秀和高标准是真正的聪明人应该做的事情。我能做到及格以上就不错了🤡我真的悟了


[慢猪傻花](cosmos://page.cos/user/61f29f302cbd7c01764f86d0?utm_source=share_page)

2026.2.07

[15](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69872c11119d46a0becc246e&utm_source=share_page)

半佛仙人真的给人非常不真诚的感觉……为什么要收录这一段啊，和其他嘉宾形成巨大反差


[陈皮皮屁](cosmos://page.cos/user/5fe262d6e0f5e723bbdf814d?utm_source=share_page)

2026.2.03

[16](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6981f16d229ed436e7f54bab&utm_source=share_page)

谢谢刘飞老师让我在《三五环》的年终钜作中留下自己的声音！（剪完都没敢听第二遍哈哈哈，和其他嘉宾相比我真是太卡拉米了…

但这会刚运动完洗完澡，听自己那段，还蛮感慨的。

前一阵对自己有个观察，就是感觉自己很像是挑食的黏菌。有新食物的时候，我就亢奋，反之就会迅速枯萎。

对我来说，我的食物就是各种能让我觉得：「啊，又发现新大陆了！」感觉的东西。

所以，就像在节目里讲的一样，2025 的坏消息是，我还是没有什么目标感。但好消息是，我步履不停，且还在一个很高的斜率上到处猥琐爬行🤣

可能吃够食物了，我就涅槃了吧，哈哈哈！（也欢迎喜欢音乐的朋友来听我的小播客： ，偶尔会有一些挑选播客片尾曲的心路历程🤣

展开


[一棵橡树](cosmos://page.cos/user/5ea6a24768a1682f67d0b131?utm_source=share_page)

2026.2.04

[9](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6982ed9ae2988b0267d5dcbe&utm_source=share_page)

41:08

天腩老师说的是这期

一棵橡树:天楠老师


[载道扬](cosmos://page.cos/user/5ecd0e642837b2085d006b3d?utm_source=share_page)

2026.2.03

[8](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69820cd3aebe0fca9f2572de&utm_source=share_page)

53:18 我没钱没地位因为我爸他没职位，也不可能受贿。

单口喜剧石老板:我也不惭愧！

刘飞Lufy:我开始摇滚了！

[共 3 条回复](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69820cd3aebe0fca9f2572de&utm_source=share_page)


[卫书有道](cosmos://page.cos/user/5e7c92c3b3c5bca5f6414941?utm_source=share_page)

2026.2.05

[9](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6983df9eab08a85f091b0785&utm_source=share_page)

真是不同的人，不同的的性格展示的淋漓尽致。甚至听的时候都忘记了他们做的是同一套卷子，👍


[我朋故我克](cosmos://page.cos/user/67774c1cf369aaf79ae38bf0?utm_source=share_page)

2026.2.04

[7](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6982d7fed43d3e11b603256c&utm_source=share_page)

云南文旅上大分了


[晚山沽酒](cosmos://page.cos/user/6702a0d4edce67104adfa576?utm_source=share_page)

2026.2.11

[6](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=698bedb5a4ab3a514122779f&utm_source=share_page)

17:52 这个主播咋说呢，你要说一些不好用中文表达的内容说英文相信很多人都理解，这种明明可以直接流畅地用中文讲述出来的东西到底是为什么非要先中英混合说一遍然后再讲一遍中文啊……

momo_NpYZ:说了我想说的

晚山沽酒:当时听得真的很烦òᆺó


[杨天楠](cosmos://page.cos/user/5fc50154e0f5e723bba8c2a1?utm_source=share_page)

2026.2.03

[5](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6981e3f324e52c74b5ed4b5c&utm_source=share_page)

嚯，荣幸啊


[卫生间里的开水房](cosmos://page.cos/user/623fca83edce67104a0e1fa4?utm_source=share_page)

2026.2.13

[4](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=698ed4ad022da79dbf7af2fc&utm_source=share_page)

13:09 抱歉，这个主播我只能跳过了


[幻海](cosmos://page.cos/user/60536d22e0f5e723bb3e5078?utm_source=share_page)

2026.2.04

[4](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6982bde7e2e5ae4a35f46421&utm_source=share_page)

33:19 半佛老师真是一股清流哈哈哈哈哈


[西平邵子](cosmos://page.cos/user/6865a889d1d3507269fc7d47?utm_source=share_page)

2026.2.04

[4](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=698299b5ce65a4465b47a728&utm_source=share_page)

这期集锦式的嘉宾分享节目，很细微、很真切、很洞察，祝大家2026越来越好！


[英儿](cosmos://page.cos/user/61e0d26a2cbd7c0176281af8?utm_source=share_page)

2026.2.03

[4](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6981e9a6ab08a85f09d8c0a8&utm_source=share_page)

00:24 封面瞩目！邯郸响堂山石窟经典拍照位！


[金属](cosmos://page.cos/user/658bd2faedce67104a7ee6ee?utm_source=share_page)

2026.2.03

[3](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6981e4035922257aed17261d&utm_source=share_page)

这里静悄悄，可以抢沙发😁

刘飞Lufy:坏了，我成替身了

金属:😅😅😅


[柯睿思](cosmos://page.cos/user/6438e67aedce67104ab9fdec?utm_source=share_page)

2026.2.05

[3](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6983eb1dae32a9838f846ed4&utm_source=share_page)

这一集嘉宾提到最多的就是云南

Zodiac:云南确实是很多人的精神故乡 例如我现在🤩


[郦橙锦妖Vanessa](cosmos://page.cos/user/5e7ca466a2f2e503cec3da18?utm_source=share_page)

2026.2.04

[3](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=6982c472ab08a85f096fe42e&utm_source=share_page)

我是个大笨蛋，我喜欢半佛

郦橙锦妖Vanessa:chunhuo是小宇宙敏感词！


[阿互](cosmos://page.cos/user/63352c9cedce67104a6a7d5f?utm_source=share_page)

2026.2.04

[3](cosmos://page.cos/comments/697c4bcc073030367a718bd0?locateCommentId=69834adb12dace847f5bad0c&utm_source=share_page)

时代的情绪真的有韵脚，大家在不同年份的想法不同却和别人基本一致

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