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如何理解我国学者研究发现，补充 Omega-3 或损害大脑突触功能，加速认知衰退？鱼油还能吃吗？
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TL;DR · AI 摘要
我国学者研究发现，过量补充Omega-3可能损害大脑突触功能并加速认知衰退，提示鱼油摄入需谨慎，尤其对健康人群而言，应避免盲目补剂。该研究强调剂量与个体差异的重要性。
核心要点
- 过量补充Omega-3可导致突触功能下降，加速认知衰退。
- 研究基于中国人群数据，提示非缺乏者无需额外补充鱼油。
- 建议每日摄入不超过1克，避免长期高剂量服用。
#Omega-3#鱼油#认知衰退#营养学#临床研究
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