--- title: "265.卷王vs平常心：骑手的两种选择" source_name: "乱翻书" original_url: "https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb" canonical_url: "https://www.traeai.com/articles/18f12725-fe1c-4d83-88b3-a3b0bd4d2355" content_type: "podcast" language: "中文" score: 5 tags: [] published_at: "2026-04-24T13:20:40+00:00" created_at: "2026-04-24T17:23:29.035017+00:00" --- # 265.卷王vs平常心：骑手的两种选择 Canonical URL: https://www.traeai.com/articles/18f12725-fe1c-4d83-88b3-a3b0bd4d2355 Original source: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb ## Summary traeai 为开发者、研究员和内容团队筛选高质量 AI 技术内容，提供摘要、评分、趋势雷达与一键内容产出。 ## Key Takeaways - - - ## Content Title: 265.卷王vs平常心：骑手的两种选择 URL Source: http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb Markdown Content: 🎙【本期嘉宾】小万、舒队 小万（@[小万狠努力](https://v.douyin.com/HrTVCPt8OJM/)，跑外卖2年，美团骑手，做生意欠债百万，跑外卖还债） 舒队（@[外卖小哥舒队](https://v.douyin.com/aE6PeaFA3Wo/)，跑外卖9年，美团骑士长，通过跑外卖在南京定居买房） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） ✍【乱翻书时刻】 一个负债百万的骑手，两年还债40万，曾被平台防疲劳系统强制下线240余次，引发全网热议。据报道，在美团99.46%的骑手都未曾触发防疲劳系统而被强制下线，仅有0.54%的骑手会触发强制下线的系统保护。我们也看到有数据显示，多数骑手跑单时长集中在6至9小时，月收入在5000-10000元，月入3万也是少数中的少数。今天我们邀请到了两位骑手，一位是占比99.46%的平凡骑手中的一位——舒队，另外一位是0.54%里面的一位——小万，以小万代表的少数骑手为什么要这么“卷”，以舒队为代表的多数骑手又如何保持平常心，今天我们来聊聊骑手们的心声。 ⏰【时间线】 **一、钱与脸：最拧巴的蓝领工作** [03:24](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 为什么会选跑外卖？ [04:41](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 你们一个月赚多少钱？ [06:56](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 「单王就是没得选嘛，大家都是为了生活，上有老下有小，都是为了多挣一点钱。」 [08:21](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 从新手到入门，大概需要多长时间？ [12:54](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 真跑和假跑 [15:45](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 福利单和垃圾单 **二、谷底与出路：一个人走投无路的时候** [18:25](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 小万的谷底 [24:03](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb)「我当时我大概负债快100万了，唯有说去大胆尝试一下」 [25:06](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 亲朋好友的眼光 [26:15](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 舒队的逃离 [27:21](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 上岸 [28:06](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb)「把钱还的差不多，我就可能离开这个行业了」 [29:15](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb)「我觉得我以后也会跑下去，我感觉跑外卖比较自由」 [30:17](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 送外卖是给人打工吗？ [34:43](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 从跌到谷底，到再往上爬，整个人经历了怎样的心态历程？ **三、这活没你想的那么简单** [39:20](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 骑手们的画像 [40:03](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 社会蓄水池 [42:01](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 工厂和送外卖最大的区别是什么？ [44:22](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 单价降了怪谁 [45:35](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 困在系统里？ [47:03](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 骑手们真正关心什么样的问题？ [50:25](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 赚着高收入被人可怜 [52:31](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 社保 [54:34](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 其他福利 [56:17](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 防疲劳，骑手们怎么看？ [62:09](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 女骑士变多了，她们一般什么情况来的？ [68:43](http://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69eb6b2e1e94ae6921126ceb) 加油，未来可期 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《[腾讯没有梦想](https://mp.weixin.qq.com/s/3oWeukzgqpy0RSWmaO8mzw)》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 ![Image 1](https://image.xyzcdn.net/FlU2Vd2D6rxaNML2O0HTo8WEGiTQ.jpg) 【图】▲播客录制合影，左起：小万、舒队、潘乱 本期编辑：怀杭