Support networks aim to help kids through the polycrisis

支持网络旨在帮助孩子们应对多重危机 | MIT技术评论

气候与能源

支持网络旨在帮助孩子们应对多重危机

当今世界充斥着令人担忧的趋势。一些组织正在尝试帮助孩子们应对由此产生的焦虑。

作者：

• 莎拉·斯科尔斯 档案页面

2026年8月20日

阿里·利洛安

2000年代末某个时间，皮姆·沙利文-泰利尤尔正坐在汽车后座，前往她曾祖母位于泰国南部的小城镇。她看着窗外巨大的山体从眼前掠过。当时她只有六岁，却即将经历一个成年人才会有的认知冲击。“那些山只是被开采出来了，”她说，“就像半座山被挖走消失了一样，只剩下巨大的橙色山体。”

尽管当时她可能还不知道“采石场”这个词，但她已经意识到眼前景象的不自然。她还从家族故事中知道，母亲年轻时曾在附近的河流中沐浴，河水清澈见底，能看见鱼儿游过。但采矿活动让河水变得浑浊。“我们在改变事物，”沙利文-泰利尤尔当时心想，“而且这似乎并不对。”

这是她第一次意识到人类能够改变世界——而且正在这么做。而且，是朝着更糟糕的方向。

随着年龄增长，当她的家人搬到英国后，她加入了学校可持续发展网络（Schools Sustainability Network），这是一个汇集多个环保倡议组织的伞形机构。但即便如此，她在学校里仍未遇到任何对环境行动主义感兴趣的同学。她感到孤独，想要推动改变的愿望无人共鸣，独自行动也让她筋疲力尽。“我基本上是唯一一个想做这些事的人，”她说。

就在这时，她听说了另一个名为“自然之力”（Force of Nature）的倡议。这个英国组织于2021年推出了“成为自然之力”（Becoming a Force of Nature）项目，这是一个面向担忧气候变化的青少年和年轻成年人的非正式在线心理治疗计划。该项目旨在帮助像沙利文-泰利尤尔这样的年轻人将担忧转化为行动，缓解她所经历的焦虑和倦怠。

她报名参加并很快登录Zoom参加了第一次会议。来自数十个国家的数十张面孔朝她回望。“我意识到我并不孤单，”她说。

她开始怀疑，学校里的孩子们其实也和她有相同的感受，只是尚未采取行动。

事实证明，沙利文-泰利尤尔的猜测是正确的：全球调查显示，大多数孩子对世界现状感到焦虑——不仅仅是担心海平面上升和碳排放量增加。他们正生活在一些历史学家、政策制定者和经济学家称之为“多重危机”（polycrisis）的时代：地球确实在变暖，但疫情也发生过且可能再次发生，冲突持续爆发，核武器在导弹井中若隐若现，住房变得难以负担，食品和汽油购买仿佛成为奢侈品，医疗费用飙升，威权主义抬头，党派对立分裂社会，工作机会稀缺且人们普遍担忧人工智能将取代越来越多的工作，而关于所有这些（以及更多！）的信息（和更多！）24小时不间断地在充满偏见的数字回音室中轰炸着人们。

这涉及很多方面。这也正是像Force of Nature这样的在线网络平台应运而生的原因。尽管它们尚未改变世界格局，但已吸引了数千名参与者。如今，他们不再将气候变化视为孤立问题，而是将其视为一个普遍存在问题的世界中的一个方面。其目标是帮助年轻人——这一代人比以往任何一代都更频繁地经历抑郁和焦虑症状——处理他们对正在成长的多维度变化未来的感受。

但关于这类网络平台有效性的科学研究仍处于初级阶段，心理学学者——以及一些从业者——表示，该领域现在需要进行自我评估。这样，学校、家长和孩子们自己才能了解哪些项目值得投入时间和资源，真正帮助年轻人改善情绪。

困难时期

气候变化危机带来的存在性恐惧如此普遍，以至于多年来它已经有了一个正式名称：生态焦虑。“美国心理学会将其定义为‘对环境末日的持续恐惧’，”诺丁汉大学医学院心理学助理教授莉扎·贾亨斯（Liza Jachens）表示。“但人们描述的更接近于悲伤。一种真实的失落感——不仅是对即将到来之事的恐惧，更是对已经失去之物的哀悼。”

精神病学家莉丝·范·苏斯特伦（Lise Van Susteren）是《全球变暖对美国心理影响》（2012年国家野生动物联合会报告）的合著者，她称之为“创伤前”压力；她将其视为一种预期性创伤。

在一项2021年关于气候焦虑的研究中，来自10个国家的1万名儿童和年轻人中，有56%同意“人类注定灭亡”这一说法。

但目前还没有一个词能准确描述人们对<挥手示意>世界其他问题的感受。2025年一项由波兰研究人员进行的研究试图定义“多重危机综合征”，这是在当前这个充满各种因素的“热汤”中逐渐步入成年的年轻人所面临的问题。研究人员使用已建立的情绪和心理症状量表（如“繁荣指数”和“情绪调节困难量表”）评估他们对多重危机的反应。“我们研究中的大多数年轻人面临心理挑战，”作者写道。事实上，超过60%的人报告了问题——情绪调节困难、抑郁症状以及整体心理和身体健康的下降——他们将这些归因于世界事务累积带来的压力。

这一发现与早期更具体的气候研究相吻合，这些研究指出孩子们（抱歉）并不都好。2021年，研究人员在《柳叶刀·行星健康》上发表了一项具有里程碑意义的研究，测量了来自10个国家的1万名儿童和年轻人的气候焦虑。约60%的人表示对气候变化非常或极其担忧，其中超过45%的人表示生态焦虑影响了他们日常生活的功能。“多重危机”一词当时尚未广泛使用，但仍有56%的年轻受访者同意“人类注定灭亡”这一说法。

但Z世代并非首个担忧物种命运的群体。学术文献中缺乏可供比较的基准数据来衡量当前年轻人的焦虑程度，但过往研究仍能提供一些背景信息。在冷战后期的1980年代初，一项针对48个州130所学校的调查显示，约35%的高中生同意“核战争或生物灭绝很可能在本世纪内成为全人类的命运”这一说法。同期盖洛普民调发现，49%的青少年表示核战争的可能性影响了他们对未来的规划。

尽管如此，当时的年轻婴儿潮一代和年长的X世代可能比如今的年轻人整体更乐观。该高中研究中大多数学生同意“人类文明曾度过艰难时期，未来也将如此”的观点。

1986年，美国国家科学院发表的对该研究的分析指出，教育工作者应通过以下方式帮助孩子缓解恐惧感：“教育者需要掌握相关议题的知识，对帮助青少年处理痛苦情绪的内在过程保持敏感，并愿意尝试理解青少年表达的内容。”

心理学学者目前发现，这种成人与儿童之间的联系在四十年后的今天依然关键。领导《柳叶刀·行星健康》研究的心理咨询师Caroline Hickman表示，最令人震惊的发现是孩子们不仅担忧地球现状，更因成年人未能保护他们的未来而感到失望。“无论你的政治立场如何，我们都有一个期待，即宗教领袖、学校负责人、社区领袖和政府官员会为我们着想，将我们的利益放在首位，”Hickman表示，“但这种社会契约正被反复打破。”她告诉客户，对这种糟糕处境产生悲伤和焦虑是合理的反应。

寻找联结

Sullivan-Tailyour在参加“成为自然力量”项目之初就收到了这一信息。在第一次课程中，由年轻人担任的引导者询问参与者对未来的整体看法以及对气候危机的具体感受。

这个问题让Sullivan-Tailyour深受触动。她习惯于关注数据和新闻，而非自己的内心体验。“这是我们很少有机会真正思考的事情之一，”她说。引导者收集了这些回应并与参与者交流，向他们保证生态焦虑是正常现象。“我们的星球生病了，因此与它产生共感并感到不安是正常的，因为我们如此紧密相连，”Sullivan-Tailyour表示。

在第二次课程中，参与者探讨了个人的优势、技能和热情。最后一次课程则综合前两次的内容。“我们为他们如何进入社区并采取行动制定路线图，”该项目前项目主管Hannah Hooper表示。

“成为自然力量”项目的创始人Clover Hogan在2019年创立该组织时还是一名青少年。

COURTESY OF FORCE OF NATURE

Sullivan-Tailyour发现，将自身感受与行动重新定义的方法对她有效，引导者务实的态度也起到了帮助。他们强调，要求自己全天候以不损害地球的方式行事是不合理的。

传达这种情感对Force of Nature的创始人Clover Hogan来说非常重要，她2019年在疫情使一切转向虚拟化之前创立该组织时还只是个青少年。她的一句口号是：“我们不需要100个完美的活动家，而是需要数以百万计的不完美者。”

Becoming a Force of Nature的非正式小组活动通过Zoom免费提供，是该倡议的核心内容。该组织还搭建了一个名为Hold This Space的互动网站，引导个人经历类似的思维路径。此外，他们推出了一个播客，收录了通过数字渠道征集的#climateconfessions（气候忏悔）内容：“我停止参加示威了。”“我到处开车。”“我实在懒得分类或处理回收物。”

该组织也逐渐摆脱了严格的环保聚焦。“我们仍然认为这非常重要，但Force of Nature的核心业务已不再局限于环保领域，”Hooper表示。现在他们开始在宣传中使用更少的气候相关术语，并鼓励参加活动的人讨论其他引发焦虑或存在性绝望的因素——生活成本、冲突、任何其他问题。

Hooper表示，他们做出这一转变有两个原因。首先，特权国家的年轻人可能感到焦虑，但其他地区的人正处在生存模式中——应对急性危机，而非仅仅哲学层面的议题。其次，仅讨论气候问题只会吸引特定人群，而Force of Nature不希望陷入回音室——尤其是当组织领导者意识到还有许多其他值得关注的问题时。

坏消息涂鸦墙

去年Becoming a Force of Nature项目有约900名参与者，其在线社区来自50多个国家的约2000名学生。尽管它是年轻人表达地球情感最突出的平台之一，但并非唯一。另一个名为Good Grief Network（GGN）的组织最近推出了针对青少年的项目。其协调员通过在线培训，但青少年项目通常以线下形式开展。

总部位于密歇根州的非营利组织GGN为成年人设计了基于戒酒匿名会12步模式的10步程序，帮助人们应对世俗焦虑。

项目设计者兼评估师Susan Igras参与了成人GGN项目并发现其效果显著。她希望将其改编为青少年版本。“所以我们设计了更具体验性的方案——以行动和反思为核心，”她说。Igras与合作者将步骤缩减至5个，围绕互动活动构建项目，并将其命名为GGN-Z。

Igras与合作者于2022年开始在加州北部对青少年进行测试。该项目规模尚小，但她希望它能复制成人版的成功——成人版已举办超过85次，累计参与人数达2500人。该组织正在启动在线培训，使全球各地的俱乐部负责人和教师能够在其所在地区应用这些策略。

尽管项目尚处早期阶段，但GGN-Z的一些活动已产生共鸣。一个持续受欢迎的活动是“坏消息涂鸦墙”，孩子们将引发焦虑的事物写在大张纸上。（最近一面墙上出现了“Meta=尴尬”、“仇恨言论”、龙卷风、“LA”上方有火焰、带有向上的箭头的美元符号等涂鸦。）作为群体，他们会讨论这些负面事物引发的情绪。

GGN-Z 的一些活动已经开始产生影响，其中包括“坏消息涂鸦墙”，参与者会在墙上涂鸦出让他们感到焦虑的事情。

COURTESY OF GOOD GRIEF NETWORK

孩子们通常也喜欢 GGN-Z 的讲故事活动。"比如‘从前，我第一次意识到气候变化的存在’，" 伊格拉斯说。这项活动引导孩子们回忆起自己第一次意识到人类改变了地球的记忆。一位近期参与者写道："害怕，二年级时学习不可再生资源。" 另一位参与者描述了自己看到一张瘦弱的北极熊站在一块小冰块上的画面。

随后，参与者会转向积极的一面，绘制他们的支持网络——一张记录所有关心他们的人、以及让他们感到被支持的地方和人物的地图。这种积极情绪会引导他们思考自己能做些什么，以及谁可以帮助他们。

这些方法真的有效吗？GGN-Z 目前正在评估自身效果——伊格拉斯认为这类干预措施的评估频率还不够。"这个项目的科研数据在哪里？因为大家都在谈论感受，但如何知道什么方法有效？" 她说。"我们正在尝试建立证据。" 她和同事正在通过调查了解参与者是否报告了幸福感的提升，以及是否掌握了更多管理情绪的技能。

Force of Nature 也在尝试量化其影响，为此它加入了名为 Youth Mental Wellbeing 的 25 家组织联合项目。未来五年，他们将研究这些组织的集体工作成果。"该项目的目标基本上就是突出哪些方法有效，真正展示出经过验证的与年轻人合作并支持他们心理健康旅程的方法，" 霍珀说。

对这类干预措施进行科学审视的想法才刚刚开始萌芽。但如果这些项目的组织者真的想帮助孩子，就必须找出哪些方法有效，并避免在那些无法改善或甚至恶化孩子情绪的方法上耗费太多时间。

应对现状

然而，现有研究的有效性分析显示，这类研究本身还处于起步阶段。例如，贾肯斯参与撰写了一项 2021 年的生态焦虑项目范围综述，旨在了解现有研究的性质和规模。她发现当时共有 34 个项目存在，其中只有两个项目进行了任何形式的自我评估。"我们需要知道哪些方法对哪些人、在什么时间、什么地点有效，" 贾肯斯说。事实上，她恳求开发者："请评估你们构建的项目。"

2024 年由多伦多大学的薛思琪领导的另一项范围综述发现，研究空白依然存在。研究团队在分析中纳入了 Good Grief Network，指出尽管该组织声称 90% 的参与者在项目后感到更有力量且不再孤单，但并未公布任何支持这一结论的数据或方法。

尽管如此，这些分析也显示出一些积极的迹象。它们表明，群体活动能够提供连接感和认同感——同时也为年轻人困扰的情绪提供了一个明确的方向。"当人们真正感到被倾听、在痛苦中被支持时，他们往往会自然而然地想要采取行动，" 贾肯斯说。

针对儿童和青少年量身定制的项目研究仍较为有限。但一项在瑞典开展的名为“气候情感学校”（Climate Emotion School）的项目分析，至少为这一领域提供了初步的探索方向。该项目课程由赫尔辛基大学生态情感研究跨学科学者Pānu Pihkāla设计，他提出了一种“应对模型”，强调对包括儿童在内的群体而言，表达情绪、学习调节情绪、基于情绪采取行动并从中形成意义的重要性，同时在必要时练习自我照顾并保持与强烈情绪的健康距离。

“当人们感到自己的困扰被真正倾听和接纳时，往往会自然而然地产生采取行动的意愿。”利扎·贾肯斯（Liza Jachens），诺丁汉大学医学院心理学家兼助理教授

在研究中，瑞典临床心理学家Britta Eklöf发现，参与气候项目的学生成为了分享负面情绪并看到他人对此产生共鸣的“情绪出口”，这种现象在他们与成年人的互动中通常并不存在。成年人往往不愿与他们深入探讨负面情绪，而他们的父母则倾向于试图安抚他们。“相反的建议是进行共情和分享，”Eklöf表示，“然后，当然，要给他们一些可以付诸行动的事物。”

实施该应对模型的其余部分——正如Eklöf所说，“在绝望情境中寻找意义和希望”——对师生而言更具挑战性。她表示，孩子们需要承认自己无法控制未来，并思考自己希望培养的个人目标，这并不一定意味着要修复整个地球，而是让自己的直接生活环境变得更好。例如，他们在下雨时帮邻居清理回收垃圾，或参与本地海滩清理活动。

“如今，人类社会的正面价值观似乎正在被撕裂，”Eklöf表示，“但你可以说：‘我不知道未来会发生什么，或者这是否会产生积极影响，但这就是我所坚持的。’”

历史性时刻

从字面意义到哲学层面，世界似乎短期内都不会“冷静下来”。因此，像Force of Nature和GGN-Z这样的项目深入研究其方法的有效性显得尤为重要：我们可能很快需要更多类似的项目，也需要更多帮助年轻人在多重危机（polycrisis）演变过程中找到立足点的方式。

刚刚从伦敦国王学院毕业并现为Force of Nature（及其他环保工作）组织线下“气候咖啡馆”的负责人苏利文-泰利（Sullivan-Tailyour）最近开始更深入思考环境问题与社会、经济和政治领域问题之间的关联。“我们在这个议题中面临的交叉性问题远不止塑料瓶，”她说。

事实上，其他问题如今也与她的气候焦虑交织在一起。“我们正目睹许多地方民主制度本身的衰退，”她说，“目前全球范围内向极右翼的转变令人深感恐惧。”她认为，我们已经经历了历史上从未预料到的时刻。尽管如此，她仍试图寻找希望的迹象——为此，她也会从历史中汲取力量。

毕竟，世界一直以各种方式充满苦难：过去儿童经常夭折，人们因如今可预防的疾病而丧生，女性没有权利，奴隶制盛行，黑死病夺走了欧洲一半人口的生命，法西斯主义蔓延，战争席卷全球。然而人们依然继续生活，并不断努力改善生活。

埃克洛夫认为，关注过去人类展现的韧性与力量，实际上能为未来构建并增强希望。正如人类可以因自身行为使地球变得糟糕，他们同样能够改善地球。而且他们确实做到了。“这也是我建议干预措施之一：提及马丁·路德·金、罗莎·帕克斯和女权运动先驱们，”埃克洛夫表示。

她说，回顾历史上曾经被修复的问题有助于增强信心。在气候领域甚至发生过类似的事：当人类意识到臭氧层因合成化学品的影响正在消退时，绝大多数国家签署了禁止使用这些化学品的条约。而臭氧层开始恢复。

埃克洛夫所在国家不远处的萨利文-泰利尤尔也独立得出了这个想法。最近，她开始思考自己的祖先以及他们所经历的生活。“如果他们能够克服困难并成功度过，”她说，“我们同样也应该能够做到。”

莎拉·斯科尔斯是科罗拉多州的自由撰稿人。她最新出版的书籍是《倒计时：核武器令人目眩的未来》。

深度解析

气候变化与能源

四座核反应堆在美国达成重要里程碑

达到临界状态只是通向电网供电的第一步。

• 卡西·克劳恩哈特档案页面

为什么蠕虫（和微生物）正成为粪便污染解决方案的新宠

至少在加利福尼亚州，该州已成为测试新兴畜牧排放清理方法的试验场。

• 詹姆斯·特emple档案页面

为什么热泵在美国依然如此热门

美国一项关键税收抵免政策已结束，但热泵销售依然强劲。

欧洲极端高温导致电厂停摆

气温上升可能影响我们的电力供应，包括核能和天然气发电厂。

保持联系

插画由罗斯·黄创作

获取MIT Technology Review的最新动态

发现特别优惠、热门故事、即将举行的活动等更多信息。